空間認知（空間認識）能力ってどんな能力？

 

みなさんは『空間認知または空間認識能力』をご存知ですか？

最近、この言葉がサッカー界の中では

少しづつ広まってきています。

そしてあの本田圭佑選手も先日トレーニングの様子を

SNSで投稿されていました！

プロアスリートも取り組むこのトレーニングですが

遊び感覚で行うことが可能なんです！

 

 

ちなみに空間認知・認識能力とは

物の位置や方向、大きさなどを

3次元空間に占めている状態や関係を

すばやくかつ正確に認識する力のことをいいます。

 

 

ちなみに3次元空間とは

3つの軸がある次元をいい

人がいま住んでいる空間がまさしく3次元となります。

 

 

この空間認識能力のトレーニングですが

目を開けて行うよりも

目を閉じた状態で行うことがより効果的と言われています。

そのため日常生活の中で行なっている

何気ない作業を目を閉じて行なってみてください！

それがどれだけ難しいか・・体験してみるとわかりやすいです！

 

 

子供のクラスや大人のクラスなどでも

もちろんライフキネティックの一環で

トレーニングしていきましたが

やはり、できないことの方が多々あります。

スクールでは『掴む』ことを行いましたが

やはり難しいようです！でもこれでいいんです！

 

 

サッカーなどの球技スポーツなどには

非常に重要な能力で、子供のうちから鍛えることが大切です！

ちなみに保護者の方々とキャッチボールをするだけでも

十分な空間認知能力のトレーニングになりますし、

いまでは、かなり少なくなってきましたが

野山や野原で走り回ったりして遊ぶだけでも

実は空間認知能力は自然と高められるんですよ！

昔ながらの遊びには人として大切な能力を

自然と高められる条件が豊富に含まれていますよ！

タブレットやゲームでは得られにくいですよ！