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〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F
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小学生の運動能力の向上!運動の基礎である『平衡』について
どうも、トレーナーの藤坂です。
新年初めてのブログです。
本年もよろしくおねがいいたします!
今回は『平衡』についてです!
簡単に言うとバランスのことです。 また、いかなる姿勢や状況にも応じて
重心をうまくコントロールする能力ともいえます。
これはすべての方の運動における基礎となります。
そして子供がスポーツをおこなうにあたり
この『平衡』のスキルがパフォーマンスに
非常に影響を与えます。
例えば
器械体操の難度が高い技
サッカーのオーバーヘッドキック
野球のダイビングキャッチ
スケートの回転ジャンプ
など
このような大技は
この『平衡』と言うスキルがあってこそ
成功できる技となっています。
つまり動いている状態でバランスが取れるかが大事です
そもそも運動中に
同じバランスが一定状態続くことなんてほぼありません
不安定が連続しているんです。
ではどんなことを気をつけてトレーニングすればいいのか
それはまたパスワードブログで書いていきます。
パスワードブログは
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また、過去のバックナンバーも閲覧することができるように
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ぜひ、登録してブログを読んでいただけると幸いです!
フォームConditioning整骨院
電話番号 082-224-4547 住所 広島県広島市中区八丁堀6-7 チュリス八丁堀205 営業時間 9:00〜20:00 定休日 日祝日
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