小学生の運動能力の向上!運動の基礎である『平衡』について

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小学生の運動能力の向上!運動の基礎である『平衡』について

トレーニングスクールブログ

2021/01/10 小学生の運動能力の向上!運動の基礎である『平衡』について

どうも、トレーナーの藤坂です。

新年初めてのブログです。

本年もよろしくおねがいいたします!

 

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今回は『平衡』についてです!

簡単に言うとバランスのことです。
また、いかなる姿勢や状況にも応じて

重心をうまくコントロールする能力ともいえます。

これはすべての方の運動における基礎となります。

 

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そして子供がスポーツをおこなうにあたり

この『平衡』のスキルがパフォーマンスに

非常に影響を与えます。

 

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例えば

器械体操の難度が高い技

サッカーのオーバーヘッドキック

野球のダイビングキャッチ

スケートの回転ジャンプ

など

 

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このような大技は

この『平衡』と言うスキルがあってこそ

成功できる技となっています。

つまり動いている状態でバランスが取れるかが大事です

 

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そもそも運動中に

同じバランスが一定状態続くことなんてほぼありません

不安定が連続しているんです。

 

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ではどんなことを気をつけてトレーニングすればいいのか

それはまたパスワードブログで書いていきます。

 

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