広島市の整骨院でトレーニングスクールと野球トレーニング

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2021/03/17 広島市の整骨院でトレーニングスクールと野球トレーニング

広島市の整骨院でトレーニングスクールと野球トレーニング

 

皆様こんばんは、フォームconditioning整骨院で

 

水曜日トレーニング担当の南です。

 

トレーニングスクール前には今日の目標を聞いたり

 

どのような選手になりたいのか?今週の自分自身のプレーは

 

どうだったのか?質問しています。

 

成長のスピードがはやいこどもは頭のなかで整理されているのか

 

すぐに口に出すことができます、毎週なにかしら聞くので

 

準備してくるようになっています。これも成長ですね。

 

自分自身の思うことを人に伝えることが将来必ず必要に

 

なると思うので、日々練習しています。がんばれ。

 

 

ビジョントレーニング

トレーニングスクールについて詳しくは上の写真をクリック

 

上の写真は新谷トレーナーがビジョントレーニングである

 

瞬間視トレーニングを行っている写真です。なかなか難しいですよ。

 

ライフキネティックとビジョントレーニングは

 

脳と体を繋ぎ、神経伝達のスピードを上げたりします。

 

パーソナルトレーニング

 

上の写真は飛んでます。野球パーソナルトレーニングです。

 

膝をなるべく曲げないように、足関節と腱を使い、床との設置時間を

 

短くし高く飛びバネのようにしていく訓練です。

 

最初はなかなか上手くいきませんが、

 

人間の脳は素晴らしい回数を重ねるごとに、

 

情報を収集し動きが変わるのです。

 

 

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上の写真はボックスジャンプで90センチのボックスに

 

下半身の筋力を素早く、爆発させ飛び乗る練習です。

 

どのトレーニングもその野球というスポーツで

 

どのタイミングで使用しているかを

 

本人が考えるか、理解していなくてはなりません、

 

トレーニングのためのトレーニングに

 

ならないようにしていきましょう。

 

野球ノートというものがあり、書き記しているといいですね。

 

このトレーニングの目的はこうだ、これは打つときの重心移動に

 

役立つとか書いていると、後から見直して、

 

これが自分に足りないからこういったトレーニングを

 

やろうと思い返すことができますね。

 

レベルが上がるにつれて自分自身を分析することがとても

 

重要です、ノートを見返すと自分の成長の変化を

 

教えてくれる宝物になります。そしてノートには

 

スケジュールを先に書き、1日を振り返りましょう。

 

自分が何を目指しているのか?を1日1日を大切に

 

目標に向かって頑張りましょう。

体幹トレーニング

パーソナルトレーニングについて詳しくは上の写真クリック

 

骨盤でお悩みの方は一度こちらのコラムを確認してみてください

 

 

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