ジュニアユースの選手のコンディショニングトレーニング、今日明日引退前最後の試合です！

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こんばんは！トレーナーの藤坂です！

 

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火曜日は毎週行ってるジュニアユースの選手のコンディショニングでした。

 

調子は上がってきているとのこと！！

 

少しずつ動きも改善してきています。

 

 

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ハムストリングスのストレッチ

 

 

だいぶ柔軟性があがってきました！

 

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腰椎可動エクササイズ

 

 

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ニートゥチェスト

 

 

軸足の膝が曲がらないように意識します。

 

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キック動作の改善

 

 

シングルレッグスクワットと

 

併せながら行いました。

 

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今日、明日

 

引退前最後の試合です。

 

出場したら

 

精一杯頑張ってほしいです。

 

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082-224-4547

 

広島市中区八丁堀6-7-205

 

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フォームconditioning

 

サッカー専門トレーニング

 

チーフトレーナー     藤坂