ライフキネティックってなんですか？多くの質問に答えたQ&Aです！是非ご覧ください！

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お客様の声

2016年9月27日ライフキネティックってなんですか？多くの質問に答えたQ&Aです！是非ご覧ください！

ライフキネティックに関するQ&A

Q1 : ライフキネティックってなに？

ライフキネティックとは、幅広く

ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツ氏が

独自に研究開発した

『運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ』です。

4歳以上であれば、年齢、体力レベルに関わらず、

誰もが楽しくできるのが特徴です(^o^)

Q2 : ライフキネティックはどんな効果があるの？

ライフキネティックはとても楽しいトレーニングで、笑いが絶えません(^o^)

そんな楽しいトレーニングの中でも以下の効果が期待されます！

・子供の創造力の開発

・生徒の学習能力と集中力の向上

・アスリートのパフォーマンス向上

・勤労者のストレスの解消・メンタルケア

・中高齢者の注意力と理解力の向上・記憶力低下予防

・すべての人のミスの減少

Q3 : 既存の脳トレ、認知症予防とはなにが違うの？

多くの場合、認知機能に対するトレーニングを単独で行うことが多いですが、ライフキネティックは、認知機能トレーニングを単独で行うことはせず、運動（ボディコントロール）や視覚機能のトレーニングと組み合わせて行います！

組み合わせて行うことにより、単独で行う脳トレよりも高濃度のドーパミン（神経伝達物質）が放出されます。

Q4 : ライフキネティックはどんなトレーニングをするの？

基本的には自分の身体を使います！

なので4歳〜高齢者まで幅広く行うことができます(^o^)

ちなみに道具を使うことも多いです！

道具をご紹介します(^^)

エドゥ

1〜6の番号が書いてあり、6色あるお手玉のようなものです！

多くの場合、投げたり、キャッチしたりすることによく使います！

ソフトボール

とても柔らかく、扱いやすいボールです！

エドゥと一緒に使うこともありますし、バウンドさせたりすることもできます！

シフォン

ドイツ製のとても生地の薄いものです。

片手に持ち、振ることに使うことが多いです！

Q5 : ライフキネティックは、どのくらいの時間、トレーニングをするの？

ライフキネティックは、最大で1回60分行います！

効果を最大限引き出すためには

週では最低1回行う必要があると

ドイツの検証結果が出ています。

Q6 : ライフキネティックの体験などはできますか？

はい、可能です(^^)

1度だけ、当院または出張（別途、交通費のみ頂く場合があります。）での無料体験を

行うことができます！

当院としては、グループでの体験をオススメしています！

最大で20名まで、可能です！

お気軽にご相談ください！

フォームコンディショニング整骨院

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Q7 : ライフキネティックは難しい動きが多いんですか？

ライフキネティックで行うトレーニングは

基本的に、難しい動きはほとんどありません。

そして、ライフキネティックは

動きを完成させるために行うものではありません。

ミスが起きてもいいんです(^^)できなくてもいいんです(^^)

実際に4〜5割成功していればそれでいいんです(^^)

できてしまう前に次、次へとトレーニングが変化します。

これが完成を求めないライフキネティックの特徴ともいえます！