骨盤矯正!運動を行う事で、腰痛や股関節痛の改善なつながります^_^ 082-224-4547 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F 営業時間:9:00〜20:00
骨盤周りのストレッチ
固まった骨盤、ももの筋肉を伸ばして可動域を広げていきましょう。
内もものストレッチ
両足裏をつけて膝が地面に近づくように開いてください。
無理やり力を入れず、リラックスした状態で行います。
膝を外側に曲げ、足がW字になるように開きます。
ももの前側がストレッチされていることを感じてください。
骨盤の左右の高さを整えるストレッチ。
息を吐きながらももが胸に着くように近づけてください。
息を吐くことで骨盤周りが緩みやすくなるので意識して。
息を吸いながら足を伸ばしていきましょう。
フォームコンディショニングでは
運動により、骨盤矯正、身体のバランスを整えてまいります^_^
交通事故後の骨盤の不安定性なども運動により変化が!