年末に高校生野球選手が挨拶に来てくれた。

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年末に高校生野球選手が挨拶に来てくれた。

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2016/01/11 年末に高校生野球選手が挨拶に来てくれた。

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年末に高校生が挨拶に来てくれました

 

背が伸びていたが、体重があまり

 

増えていないのが気になりました。

 

高校2年生なので、あと8カ月

 

高校野球が出来る!

 

三年間しかできない高校野球!

 

広島の高校野球選手は最近、

 

甲子園などで見ていると細く感じる。

 

強豪校にもなれば、トレーナーも

 

ついていると思う。なぜ教え子達が

 

細いのかが気になりました。

 

中学生から高校生になり成長して

 

いるにもかかわらず!

 

自分が高校生の時、

 

週4日筋力トレーニングを行い、

 

ティーバッティング200球

 

毎日続けました。

 

21時には学校から出ないと

 

いけなかったので、

 

いつもギリギリでした。

 

筋力トレーニング、

 

ティーバッティング、

 

ゲージの中でバッティング

 

などなど、自主練習をしました。

 

そのおかげで、体重は10キロ増え

 

投げる力、打球を飛ばす力など

 

つきました。

 

帰りには体を作るために、

 

筋力トレーニング後にはプロテイン

 

学校からでてすぐコンビニで

 

おにぎりや、パンを食べ

 

家に着いたら夜ご飯!

 

自転車通学の場合、

 

朝、学校について、おむすびを食べ、

 

2時間目が終わると、お弁当を食べ、

 

昼ご飯は、学食で昼ランチとうどん

 

16時から21時まで、

 

全体練習と自主練習を行いました。

 

自主練習はそれぞれ課題を持ち

 

目指すプレイヤー像があり、

 

仲間との競争があったように

 

思います。

 

競い合うことで、お互いに成長出来た

 

と思います。

 

それぞれのチームにより

 

環境が事なりますが、

 

自分の目標をしっかり持ち、

 

何をするか!

 

結果ばかり求めてしまいますが

 

この先の人生には結果より

 

過程の方が大切になり

 

目標に向かってどのように努力を

 

するかで、成長出来るんです。

 

1日1日に目標を持ち

 

自分が目指す

 

選手に近づく!

 

その為の鍛錬を継続してますか?

 

パワーはついてますか?

 

スピードは上がりましたか?

 

投げる力は?飛ばす力は?

 

負けたくないライバルはいますか?

 

8カ月後楽しみにしてます。

 

次に会う時はどれだけの

 

努力をしたか、継続したか

 

その結果があり、また次の

 

目標に向かってどのように

 

努力しているか聞きたいです。

 

楽しみにしてます。

 

パーソナルトレーニングフォーム

 

代表  南 晴久

 

 

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