チャレンジ！！３ヶ月で－7キロ！食事制限なし！！週一回のパーソナルトレーニングと自宅で行う簡単な宿題で引き締まった体をめざします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今までの目標は、腰の痛み😱

 

 

 

 

 

肩の痛み😱😱😱少し動くと疲れる😨

 

 

 

 

 

事を改善*(^o^)/*

 

 

 

 

 

そんなお客様がいつの頃からか

 

 

 

 

 

運動時間を増やしたいと言われた💪💪💪💪💪💪💪💪💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして💪😄👍新たな目標に😊👍

 

 

 

チャレンジ❗❗３ヶ月で－7キロ❗❗

 

 

 

週一回のパーソナルトレーニングと自宅で行う簡単な宿題だけで痩せれるか⁉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回ご紹介するのは60代女性のお客様です。

 

9月7日現在のデータは

 

 

 

身長  157センチ

 

 

 

体重  67.2キロ

 

 

 

体脂肪率  37.3%

 

 

 

ＢＭＩ  27.3

 

 

 

 

 

 

 

目標は3ヶ月で50キロ台になること❗

 

 

 

そのためにするのは週一回のパーソナルトレーニングと自宅で行う簡単な宿題トレーニング🏠✏

 

 

 

 

 

フォーム運動スタジオはがんばる方を全力でサポートします❗