【運動すると身体はどう変わる？】広島市中区の整骨院で腰痛・首こりを改善改善しよう！

こんにちは！

 

みなさんは身体の不調、痛みでお困りではありませんか？

 

当院に来られる患者様のほとんどが腰痛や肩こりなどの

慢性的な痛みに悩まれ、何をしても治らない。

改善したいけどどうしたらいいか分からない。

健康のために運動したい！ということで来院されます。

 

 

 

慢性的な痛みが続いている状態と言うのは、

『脳』が痛みを覚え、常に痛みに怯え、

身体が緊張している状態になります。

 

それにより、自律神経などにも影響が起こります。

睡眠が浅くなる。食欲が低下する。外出したくなくなる。

など、身体の痛みに加え精神的ダメージも起こります。

本当にしんどいですよね…。

 

これを改善するための方法のひとつに『運動』があります。

 

当院では、身体の不調や痛みを『運動』を通して

改善していくことをお勧めしています。

 

 

では、

【運動をすることによって、身体にはどのような変化があると思いますか？】

 

様々あると思います。

 

・糖尿病や肥満を防止し生活習慣病の予防をする

・汗をかくことで代謝を上げ身体の循環を良くする

・体力や筋力をつけることで身体活動を行いやすくする

・運動をすることで達成感を得る。ストレス発散になる

 

など身体的にも、精神的にもたくさん良いことがあります！

 

 

 

まずは『運動』を通して自分の身体と向き合う。

痛みが起こる原因は？

どんな動きをすると痛みが出て、どんな動きをすると身体が楽になる？

 

自分の身体を知ることから始め、不安を少しずつ解消していきます。

 

その後、筋力をつけ、身体の正しい動かし方を習得することで

徐々に痛みを改善していきます。

 

 

慢性的な痛みの原因は

日常生活における不適切な身体の使い方が

原因になることがほとんどです。

 

ですので、なかにはすぐに改善しない痛みもあると思いますが、

継続することで必ず身体が変わり、普段の生活が楽になります。

 

また、再発の可能性も格段に下がりますし、

もし再度痛めてしまっても治りが早くなります！

 

 

当院では、11月限定！

新規の患者様限定！パーソナルトレーニング（60分~90分）

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また、2回目の際に

8回の回数券をご購入していただくと

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ぜひこの機会に『運動』を通して

自分自身の身体に向き合ってみませんか？