スポーツ選手に欠かせない！判断力・瞬発力・視野の広さを鍛えるライフキネティック

こんにちは！

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

スポーツのパフォーマンス向上には、筋力や持久力のトレーニングだけでなく、「脳の動き」を高めることも重要です。

最近注目されているのが、脳と身体を同時に鍛えるトレーニング『ライフキネティック』です！

 

 

これは【見る・判断する・動く】という一連の動作を素早く行うことで、脳のネットワーク全体を活性化させる方法です。

 

スポーツでは、一瞬の判断や反応が勝敗を左右します。

例えば、サッカーで味方にパスを出すタイミングや、バスケットで相手の動きを読んでシュートする瞬間など、脳が瞬時に情報を処理して身体に指令を出す能力が求められます。

 

ライフキネティックでは、視覚や聴覚など複数の感覚を刺激しながら身体を動かすトレーニングを行うため、判断力や瞬発力、そして周辺市やの広さを自然に鍛えることができます。

 

また、ライフキネティックは身体的なスキルだけでなく、集中力や注意力の向上にも効果があります。

反復練習だけでは得られにくい「状況判断力」や「即座の反応力」を高めることができるため、試合中のパフォーマンスにも直結します。

さらに、楽しみながら行えるゲーム感覚のメニューが多いため、選手自身が飽きずに続けやすい点も魅力です！

 

最近ではプロアスリートや部活動の指導現場でも取り入れられており、怪我の予防やリハビリの一環としても活用されています。

脳と身体の両方を使うことで、身体だけでなく脳の柔軟性も高めることができるため、競技力の向上だけでなく、日常生活の動きにも良い影響を与えます。

 

ライフキネティックは特別な道具を必要とせず、短時間で行えるプログラムも多いのが特徴です！

これからスポーツパフォーマンスを伸ばしたい方、試合での瞬発力や判断力を強化したい方は、取り入れることがおすすめです。

 

当整骨院では、治療だけでなく、パーソナルトレーニングも行っております。

パーソナルトレーニングにライフキネティックを取り入れており、身体のケアと合わせて個別サポートしております。

怪我予防やパフォーマンスアップを目指す方も安心して取り組める環境です。

身体と脳を一緒に鍛えることで、より効率的に、そして楽しくスキルアップが可能です！

 

ぜひ一度、体験にお越しください☺️

 

 

ライフキネティックとは？

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