広島市で整体と

パーソナルトレーニングが

一緒できるお店

フォームconditioning整骨院

 

皆様こんにちは、整体師の

南　晴久です。

最近週3回、

打ちっぱなしゴルフに通っています。

 

ゴルフで飛距離を出すためには

股関節の動きがとても大切なんです。

 

どうしても上半身に

力が入る時があり

ミスショットもしばしば、

ドライバーが飛ぶと

気持ちがスッキリです。

こつこつ練習しましょう。

 

今日のテーマは

股関節についてです。

皆様に役立つ豆知識

 

股関節は足の骨、

大腿骨がはまり込む場所、

そして体幹部の重さが

最初にかかる場所です。

 

体幹部を支える能力、

ふらふらでは

しっかり支持することは

出来ませんね。

 

支持能力も強く更に、

サッカーやスポーツでは

足を高く上げる動作など

可動域も要求される、

スポーツにおいて強さと

柔らかさ必要な場所なんです。

 

もともと大腿骨の付け根、

大腿骨頸部は捻じれがあり

前捻があり約14度と

言われています。

 

個人差があり女性の方が

前捻が強い場合があります。

そこから股関節痛や、

腰痛や、ひざ痛を

起こしてる可能性があります。

 

また続きは書いていきます。

お楽しみにしていて下さい

 

 

まずは柔軟性を上げて

股関節周囲の筋肉を強くする。

整体とパーソナルトレーニングで

楽しい生活を送りましょう。

 

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