広島市中区の整骨院でこどもの運動教室に一緒に参加しました！

みなさんこんにちは！

フォームconditioning整骨院

実習生の宮本です！

今回参加させていただいたクラスは木曜日クラス！

引く動作をテーマにトレーニングをしました！

四つん這いになりペアに引っ張られないように耐えてみたり！

床にうつ伏せで寝転がりひっくり返されないように耐えて頑張っていました！

腕だけではなく足もうまく使って一番楽に

相手をひっくり返せるポーズをご存じですか？

それは‼

ゴリラのポーズ！

立ち上がる時足に力は入りやすく

相手をひっくり返すには最高の体制なんです！

今回のトレーニングで生徒の皆さんには引く動作はパワーが全てではなく

下半身の使い方や引っ張る時の姿勢や体制が

重要なことを知ってくれたことが一番うれしかったです(^▽^)

また担当した時はより為になるトレーニングにしていきます！

それでは今回はこの辺で👋