股関節の痛み実は体幹が弱くて、痛みがあるかもしれません。

広島市の整骨院で根本改善を目指して

パーソナルトレーニングや整体をしています。

院長の南です。

股関節の痛み実は体幹が弱くて

痛みがあるかもしれません。

 

今日のお客様はゴルフを始めて9年目、

パーソナルトレーニングと整体を

10年通って頂いています。

 

有難うございます。

 

腰痛や膝痛などがあっても

トレーニングをコツコツ継続。

 

家にいて動かん方が

身体が重くなるから、運動した方がいいと

言って頂きました。

 

なので今日は、

強いトレーニングメニューにしてみました。

 

体幹部をトレーニングするのに

ハイハイ、膝をつかないハイハイ

多方向に移動ハイハイなど

体幹部と、肩甲骨、股関節の

連動性のあるトレーニングを行いました。

体幹のトレーニングで何か一つ

選べとなると、ハイハイです。

このトレーニングで体幹が

安定し、股関節の機能も向上します。

大人も、こどももハイハイ

トレーニングで脳と成長も

腰痛予防にも効果的です。

 

今日はきついねと、

 

そしてラダーを使い、

脳トレーニング、ライフキネティック

眼を使う、ビジョントレーニング

 

終わる頃には、身体も脳も覚醒し

スッキリしたと喜んでいただきました。

 

毎週暑くてもゴルフの練習にも

行かれているとのことで、

これからもゴルフ頑張りましょう。

 

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