広島市中区のフォームconditioning整骨院で整体に通っても治らなかった肩こり・眼精疲労を改善しませんか？

こんにちは

柔道整復師の新谷です

 

今日は昨日の大雨とはうって変わって

朝からとても暑いですね💦

 

熱中症には十分気をつけてください！

 

 

最近、

肩こりや眼精疲労に関しての

お問い合わせが増えています！

 

 

 

スマートフォンの普及により画面をみる時間が増えていませんか？

 

お仕事で一日中パソコンの画面をみていませんか？

 

また、コロナ禍で運動をする時間が減っていませんか？

 

 

 

在宅ワークの方は通勤時間もなくなり、

さらに運動不足になっているのではないかと思います。

 

 

 

そこで、

今日は運動＆ストレッチの効果についてお話しようとおもいます！

 

運動＆ストレッチをすることによって

得られる効果としては様々ありますが

 

①疲労回復

②血行促進

③筋力の向上・肥大

④心肺機能の向上

⑤運動による脳内の幸福ホルモンの増加

などがあります！

 

 

 

肩こりや眼精疲労は

ストレスによる身体の緊張で血行が悪くなり

起こるとされています。

 

 

運動やストレッチはその原因をしっかりと解消してくれるんです！

 

 

 

とくに

⑤の運動による脳内の幸福ホルモン増加は

科学的にも証明されており、

運動をすることで脳内の血流もよくなるため、

脳が活性化され、幸福感を感じる神経伝達物質が増える事がわかっています！

　

 

実は

整体だけのリラクゼーションや甘いものを食べるよりも

運動をすることでの幸福感のホルモンは多く分泌されているんですよ✨

 

 

これにより、運動後は身体がスッキリします！

ストレス発散にもなりますよ👍

 

フォームconditioning整骨院では

運動と整体を組み合わせた独自のプログラムで

肩こりや眼精疲労を改善、予防します！

 

 

長年、整体やマッサージに通っても治らなかった

肩こり、眼精疲労を改善しましょう！