何ヶ月、何年も続く腰痛でお困りではありませんか?整体×運動で改善! 082-224-4547 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F 営業時間:9:00〜20:00
こんにちは
柔道整復師の新谷です
腰の痛み、重だるさでお悩みではありませんか?
腰痛患者さんの中には
捻ったり、ぶつけたわけではないが
・日頃の疲れの積み重ね、
・デスクワークで長時間同じ姿勢をとり続けた
・身体の使い方が悪く、気づかないうちに腰に負担がかかっている
など日頃の生活の癖が積み重なることが原因で
腰痛を引き起こしている方がいらっしゃいます。
このように、解剖学的に原因がはっきりしない腰痛を
「非特異的腰痛」といい、腰痛の方の8割以上がこれに当てはまります。
非特異的腰痛や長期間腰の痛みが続くことによって起こる
一番の問題は、私たちの頭(脳)が痛みを覚えてしまうことです。
動き出す前、何かをする前から
この動きは痛みが出る。怖い。と勝手に思ってしまうんです。
そんなことはありませんか?
そうすると腰痛はさらに長引きます。
動かすと痛いだろうから関節を動かさなくなる。
でも、動かさないわけにはいかないから
無意識に違う場所が動きの代償をしてしまいさらに負担がかかる。
その負担が積み重なり、さらに痛みにつながる。
など、負のループでしかありません。
では、これを改善するためにはどうすればいいの?
と思いますよね‥
自分の身体の現状を正しく知り、
理解してあげることが何よりも大切です。
そのためには、身体を動かす。
これが1番効果があります。
⚠️がむしゃらに動かしては痛みが倍増するだけですよ!
痛みの原因を知るために評価を行い、段階的に動かしてあげることで
どの範囲まで動かせるのか、耐えれるのか、頭(脳)にひとつずつ確認、理解させていきます。そして、正しい関節の動かし方、筋力発揮などを身につけます。
・整体で一時的に痛みが治っても何度も再発してしまう。
・毎日痛いわけではないが、何かの拍子で動かすと痛みがでる。
・ぶつけたり、捻ったわけではないが、常に腰が痛い
このような症状がある方はぜひ当院の
「運動×整体」で慢性的な腰痛を改善しましょう!!
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