眼の疲れ、肩こりを改善するためには適度な『運動』が大切！

眼の疲れ、肩こりを改善するなら

広島市中区のフォームconditioning整骨院へ

 

 

こんにちは

柔道整復師の新谷です

 

 

SNSの普及やデスクワークなど

画面をみる時間が増えていませんか？

 

それにより、

肩こりや眼の疲れ👀でお困りの方が

多くいらっしゃると思います。

 

 

 

 

私もYouTube動画の編集をするため、

肩こりや眼の疲れでしんどい時があります😢

 

 

ですが、肩周りを楽にするストレッチや運動をしっているため、

最悪の状態にならず、自分で身体をコントロールすることができます。

 

 

 

マッサージや整体は誰かにやってもらわないといけませんが、

運動やストレッチは家で自分だけでできるため、

最低限、疲れや痛みなど身体をコントロールすることができるんです！

 

 

 

当院では最初の３ヵ月間は運動を覚えるためにも

できる限り、1週間に1回は頑張って通ってください！

とお伝えしています。

 

 

そのあとは状態に合わせて通って頂けたらと思います！が、

どうしても１人でやっていると楽な方に無意識に変えてしまうのが人間です。

 

 

ですので、その後は最低２週間に１回、月に１回など

実際にトレーニングを受けてもらい復習してもらうのをおすすめします！

 

 

ですが、

３ヵ月継続すると運動をする習慣がつき、

運動の大切さ、身体の弱さを実感する方が多いようで

定期的に通われる方も多くいらっしゃいます！

 

 

マッサージや整体だけでは一時的な効果が強いですが、

運動は実際に自分の身体を使いながら行うため

身につくと変化が継続します。

 

 

 

肩こりや眼の疲れでお困りの方は

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簡単なエクササイズを紹介しています！

 

 

肩こりや眼の疲れの原因を根本から改善するためには

『運動』で身体の使い方を変える事がなによりも大切です！

 

 

運動の後は整体＆ストレッチでさらにスッキリ✨

 

 

フォームconditioning整骨院の

運動×整体で肩こり、眼の疲れを改善しましょう！

 

 

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