082-224-4547
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F
営業時間:9:00〜20:00
股関節を上手に使えるようにトレーニングしよう!
みなさんこんにちは!
フォームconditioning整骨院
実習生の宮本です!
本日は木曜日クラス!
6人も参加してくれました
さて今日はどのようなトレーニングだろう?
今日の目的は股関節を曲げる動きを身につける!
このようなトレーニングをしました💪
このトレーニングは股関節を上手に曲げて
バーとバーをくぐれるか?
上手くぐれない生徒は何がいけないのか
動きが上手な子の動きを
見てできる様になっていきましたね👀
写真のトレーニングは
股関節をしっかりとまげて
着地するトレーニングです。
ボックスから着地するとき
大事なことはお尻を斜め後ろにして
着地すると「ピタッと」とまることが出来るんです!
本日のトレーニングの一部を
ご紹介させてもらいました
少し動きの意識を変えたり、
上手な子の動きを見るだけでも
動きが格段に変わってきます!
生徒の皆さん続けて頑張りましょう!
それでは今回はこの辺で👋
フォームConditioning整骨院
電話番号 082-224-4547 住所 広島県広島市中区八丁堀6-7 チュリス八丁堀301 営業時間 9:00〜20:00 定休日 日祝日
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みなさんこんにちは!
フォームconditioning整骨院
実習生の宮本です!
本日は木曜日クラス!
6人も参加してくれました
さて今日はどのようなトレーニングだろう?
今日の目的は股関節を曲げる動きを身につける!
このようなトレーニングをしました💪
このトレーニングは股関節を上手に曲げて
バーとバーをくぐれるか?
上手くぐれない生徒は何がいけないのか
動きが上手な子の動きを
見てできる様になっていきましたね👀
写真のトレーニングは
股関節をしっかりとまげて
着地するトレーニングです。
ボックスから着地するとき
大事なことはお尻を斜め後ろにして
着地すると「ピタッと」とまることが出来るんです!
本日のトレーニングの一部を
ご紹介させてもらいました
少し動きの意識を変えたり、
上手な子の動きを見るだけでも
動きが格段に変わってきます!
生徒の皆さん続けて頑張りましょう!
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