ぎっくり腰の問い合わせが増えています。

広島市でぎっくり腰の問い合わせが多い整骨院院長の南です。

最近、YouTubeのぎっくり腰シリーズの影響か問い合わせを多くいただいています。

ぎっくり腰になったら〇〇はするな。などなど

ぎっくり腰はなぜなるのと聞かれるんですが、

二足歩行になり腰部に過度の負担がかかるようになり…や、

または座り仕事で腰部に過度に負担がかかりなどを説明しますが、

やはり個人の生活環境によりなり方は違いがあるのではないかと思います。

精密検査をすれば腰部はヘルニアや脊柱管狭窄症など問題がある人がほとんどです。

しかしながら痛みがある人、ない人といる訳で

痛みをコントロールすることが出来るのではないかとフォームconditioning整骨院では考えています。

腰痛の際には腰部だけの問題ではなく、

首や足首の問題や、または、目や脳の問題なども考えながらチェックさせていきます。

また腰痛は必ず健康診断などを内臓の問題がないかも確認が必要です。

本題になりますが、ぎっくり腰が起きたときは必ず安静です。

ストレッチや整体などを腰にはしないでください。

当院の研究ではぎっくり腰になった人のポイントとして問診の中で、

ストレスはみんなありますが、今週は特にストレスが強くあったと8割の人が。

過度のストレスが、背中の緊張状態を長く強くすることで、腰部の筋肉、骨に刺激を与え、急性炎症サインを脳に送り起こるのではないかと考えます。

そこで炎症が強い中ストレッチやマッサージをすると更に炎症が強くなります。

炎症や痛みは２日目の方が対処悪い場合は強くなるのでストレッチをして良くなろうとしたら更に激痛に変わるのです。

ぎっくり腰は絶対に最初は安静に過ごしましょう。

痛みが落ち着いてきて体操やストレッチ、筋トレなどを行い予防していくことをお勧めします。

長い人生です、楽しく元気で過ごせる身体を一緒に作りましょう。

フォームconditioning整骨院で腰痛予防トレーニングをいかがでしょうか？

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