６０歳から始めるトレーニングで体を育成！！

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院河合です。

 

本日のブログは、”60歳から始めるトレーニング”です！！

 

フォームconditioning整骨院では、

90歳になっても自分の足で歩くをコンセプトに

トレーニングから整体・眼・脳のトレーニングを行っております！！

 

体験もすることが出来ます！！

ぜひ一度お気軽にお越しください✨

 

 

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《60歳から始めるトレーニング》

よくご質問を頂く言葉があります。それは・・・

 

60歳から健康になるトレーニングをするのは遅いですか？？

 

60歳からみなさん特に健康を意識するようになるようです。

 

そして当院では、

遅くありませんよ。

歳を重ねても元気で過ごせるように頑張っていきましょう！！

とお話をさせていただいております！！

 

やはり歳を重ねると、

筋力の低下・体力の低下が起こり、

徐々に転倒が増えたり、歩くのがしんどいとなり、

動かなくなる。

なので、もっと身体が衰えていってしまいます。

 

ですが、運動習慣・トレー二ングを行っていると、

衰えのスピードを緩やかに・維持していく事ができます！！

 

筋肉は何もしなければ、衰え弱くなりますが・・・

 

トレーニング・運動を行えば、強くなっていきます！！

つまり、育てることが出来るんです！！

 

 

本日のブログでも出しているように、

60歳はとてもいいタイピングで、

お仕事を引退などで、今までしていたことが一気にしなくなり、

衰え促進が起こる可能性を高めていく時期。

 

なので、体を動かし健康・年を重ねても歩く。

元気でいるをつくるスタートができるきっかけの年齢になるんではないかと

当院では考えており、サポートをさせていただいております。

 

トレーニングを開始するのに、

年齢は関係ありません。お仕事や育児など落ち着いてきて、

健康について気になる。そんなお悩みはありませんか？？

 

当院で、一緒に改善していきましょう！！

 

トレーニングが初めてで緊張。

できるか不安というお悩みをお持ちの方でも

健康状態とエクササイズ体験ができるイベントも明日より

始まります！！お気軽に、体験にご参加ください！！