何歳になっても元気でいたい！！

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院河合です。

本日のブログは、

《何歳になっても元気でいたい！！》です！！

みなさん人生の目標はありますか❓

・〇〇歳まで生きたい！

・いつまでも仕事をしたい！

・いろいろな場所に行きたい！

・仕事も日常生活も両方充実させたい！

などなどさまざまな目標があると思います！

皆さんがお持ちの目標を叶えるためには、

まずは元気！でいることが必要だと思っております！！

理由としては・・・

体調が優れない・からだに痛みがある

少し歩いただけで疲れてしまうとなるとなかなか厳しい部分があります。

なので元気でいることはとても重要！！

何歳になっても元気でいるためには、

運動で体を動かしていくことがとても有効的です！！

運動は筋力の向上・動きの活性化・疲れにくくなるだけでなく、

血液の循環を促したり、代謝が上がり免疫力が高まる、

交感神経優位によりストレスの解消効果、仕事・生活の効率が上がる

痛みや違和感のある部分の解消・改善などたくさんの効果があり、

からだだけでなくメンタル面から元気を目指せます！！

運動フォームでしませんか❓

お問い合わせはこちらから🍃