５月イベント始まります！

こんにちは！

 

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

今回はみなさんにお知らせがあります！

 

５月からフォームconditioning整骨院、ストレッチポールイベントを開催します✨

 

担当は瀧野が務めます😊

 

なぜストレッチポールイベントにしたのか、目的をお伝えしていきます。

 

 

１）安全かつ効果を感じやすい

 

まず、ストレッチポールとは

 

 

上の写真の物になります！

 

この道具一つだけで、

 

鍛える（体幹トレーニング）

伸ばす（ストレッチ）

剥がす（筋膜リリース）

 

これらを行うことができ、どれも座ったり、寝た状態で行えるため誰でも安全に行うことが出来ます。

 

激しい動きをすることなく、簡単にリラックスしながらできるため

 

●運動初心者の方

●体力がなくなってきたと感じている方

●素早い動作、立位姿勢での運動が難しい方

 

などにもおすすめです！

 

さらに安全に行えるだけでなく、短時間で効果を感じやすいことがストレッチポールのメリットになっています✨

 

 

２）運動を始めるきっかけづくり

 

1人じゃ続かなかったり、お金がかかったりなど、色々な理由でなかなか運動は始めにくいですよね、、、

 

人間が痛みを感じる頻度の多い自覚症状のうち、腰痛、肩こりなどが多くを占めていると言われています。

 

●腰痛を予防したい

●肩こりを解消したい

 

という思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。

 

ストレッチポールは、腰痛予防・肩こり改善にも効果的です！

 

１）でもお伝えしたように安全になおかつ効果を実感しやすいものになっているので、まずはストレッチポールから始めてみませんか？

 

最後にも紹介しますが、運動時間は３０分、初回は５００円で受けていただけますのでこの機会にぜひ！

 

 

３）長く運動を続けるために

 

日頃から運動を行っている方などは

 

「ストレッチポールをしても意味がないんじゃないの」

 

そう思われる方もいるかもしれません。

 

しかし、知らず知らずのうちに片脚重心やものにすがってテレビを見たり、猫背になっていたりしませんか？

 

そういった日々の積み重ねによって少なからず姿勢は崩れてしまうものです。

 

姿勢が崩れたまま運動を続けてしまうと、なかなか効果を実感できなかったり、違う場所への不調に繋がります。

 

これを機に、1度基礎に戻る機会を作ってもらい、これからも健康に運動を続けてもらいたいと思っています！

 

 

以上のことから、ストレッチポールイベントを開催しようと考えました😊

 

 

《概要》

〇１回のセッションで２名様までとなりますので、お１人でも、お友達や家族、夫婦でのご参加大歓迎です！

〇トレーニング時間　３０分

〇料金　初回のみ５００円でご参加いただけます！

 

 

◆肩こりに悩んでいる

◆なかなか寝付けない

◆少し動いただけでも疲れやすくなってきた

◆姿勢が悪い

◆腰痛の予防がしたい

 

こんな悩みをお持ちの方には特におすすめしています！

 

 

このチラシはフォームconditioning整骨院の看板にも貼っていますのでご覧ください✨

 

みなさんのご参加お待ちしております！

 

 

ご予約はフォームconditioning整骨院まで！