肩甲骨を動かしましょう！

こんにちは！

 

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

台風により、広島は公共交通機関が止まるなど、さまざま影響がありましたが、雨・風ともにあまりひどくならず安心しています😊

 

本日も元気よくフォームconditioning整骨院営業しております！

 

今後ともみなさまのご利用を心よりお待ちしております！

 

 

突然ですが、みなさん肩こりには悩んでいませんか？

 

 

私はこれまで肩こりというものを感じたことがなく、肩こりの辛さというものを知りませんでした。

 

社会人になり、デスクワークが増え肩こりはこれか！と、肩こりで辛いと話していた家族や先輩の言葉を理解することができるようになりました💦

 

 

肩こりの主な原因は、「筋肉疲労」「血行不良」だと言われています。

 

肩の周りにはたくさんの血管が通っており、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような機能も担っています。

 

 

そんな肩こりを軽減、解消するためには？

 

肩こりの原因である「筋肉疲労」「血行不良」を改善することが大切になります！

 

 

そこで効果的なのがストレッチです！

 

肩こりの原因となる筋肉の多くは肩甲骨に繋がっています。

 

長時間前傾姿勢を、続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がった状態になり、肩甲骨周辺の筋肉の血流が悪くなり固まりやすくなります。

 

肩甲骨の動きを動きを良くしていきましょう！

 

 

おすすめのエクササイズはフォームYouTubeからご覧いただけます！

 

 

↪︎動画はここから👀

 

 

 

ぜひご覧いただき、実践してみてくださいね😊

 

肩こりから解消されましょう！！

 

 

 

 

フォームconditioning整骨院への

お問い合わせはこちらから🍃