食欲の秋！？なぜ秋に食欲が増すの？？

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院の河合です。

 

本日のブログは、

【食欲の秋！？なぜ秋に食欲が増すの？？】です！

 

少しずつですが、朝晩の気温が下がってきましたね！

まだまだお昼は暑いですが・・・

日が落ちるのも速くなり、秋が近づいてきたなと思っております。

 

秋と言えば・・・

食欲の秋！睡眠の秋！読書の秋！

など様々な秋が思い浮かびますよね！

 

今日は食欲の秋をピックアップ！

 

 

Q.なぜ秋になると食欲が増すの？？

A１.気温の変化によるもの！

秋になると夏よりもグッと気温が下がりますよね。

そのため身体は寒さに備え、エネルギーを蓄えよう蓄えようと活発になります。

そのため、自然と食欲が増し、たくさんのエネルギーを摂取しようとするんだとか！

 

A2.日照時間の短縮

今も日が暮れるのが速くなっていますが、

太陽が出ている時間が短くなると、幸せホルモンの分泌が減少しやすくなるんだそう。

この幸せホルモンの分泌が減少すると、気分が落ち込むことも。

この気分の落ち込みを、食べる事で改善しようとするため食欲が増すんだとか！

 

A3.おいしい食材が沢山出てくる

栗・サツマイモ・キノコ類・リンゴに梨にと美味しいものの旬が多いのも秋の特徴ですよね。

やはりおいしく栄養価の高い食材が沢山市場に出回ることで、手に入りやすくなります。

そのため、食欲が自然と刺激されてしまうというわけです！

 

A4.体内のリズムが変化

人間は季節により、ホルモンや代謝が微妙に変化します。

秋になると、冬に向けて脂肪を蓄えよう！と体内がはたき始めるため、

A1と似ていますが、食欲が増すことが一般的だそう！

 

どうでしたか？？

実はちゃんと原因があったんです！！

 

秋美味しいものは沢山食べたい。

だけど、健康面身体面の変化が気になるかたいませんか～？？

 

そんなお悩みは、フォームで！

 

しっかり食べて、しっかり動いて秋を食欲でも運動でも楽しみましょう✨

 

 

 

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