腰痛から解放されませんか？

こんにちは！

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

みなさんは日常生活の中で「腰が痛いな」と感じることはありませんか？

腰痛に悩む人の割合は、2〜3人に1人の割合だと言われています。

腰痛で悩まれている方は世界中どこにでもいらっしゃいますが、人口に対する腰痛の割合ランキングでは、日本が1位となっており、国民病とも言われています。

ぎっくり腰などの急性的な痛みは別ですが、慢性的な腰痛を抱えている人の多くが、生活のなかで筋肉を酷使しているケースが多くあります。

座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢続けていると、筋肉緊張し疲労も溜まっていきます。

その結果、腰に痛みが出る原因となるのです。

腰は、首や背中・股関節周りの筋肉と、全て身体を支える「運動連鎖」の中で連結してきます。

柔軟性や筋力が低下すると、それを補うためにまた違う部分が過度に使われたり、負担がかかってしまい、痛みにつながってきます。

痛みが出ていなくても腰痛予備軍の方は沢山いらっしゃいます。

痛みの改善、痛みが出る前の予防として身体を動かしてみませんか？

⚫︎慢性的な腰の痛みを改善したい

⚫︎効果的なトレーニング、ストレッチ法を知りたい

⚫︎週1回でも運動してみようかな

と思われた方、ぜひフォームconditioning整骨院へお越しください。

皆さまのご来店、心よりお待ちしております😊

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