広島市でサッカートレーニングの効果について

美容鍼も行う広島市中区のフォームConditioning整骨院

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広島市でサッカートレーニングの効果について

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2018/06/27 広島市でサッカートレーニングの効果について

広島市中区サッカートレーニング効果について

 

少年サッカー、中学生サッカーパーソナルトレーニングにライフキネティックを取り入れています。

 

技術ばかり追い求めていないですか?

 

フォームconditioningでは、判断力・認知力・決断力向上もトレーニングの中に取り入れています。

 

これからの選手には考える力が必要になります。

 

最近ではこの、認知能力を鍛えることがサッカーの中では必要とされています。

 

日本ではまだまだ認識が低いです。身体が出来ていない時にこそ伸ばせる能力を向上させましょう。

 

サッカーには技術以外に求められる要素が沢山あります。

 

フォームconditioningでは1年間とおしてプレーできる

 

身体つくりをめざしてトレーニング指導しております。

 

 

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足首の柔軟性を高めるトレーニング!(^O^)/足首が硬いとケガを股関節や膝・腰にする確率が大幅に上がります。

ケガをしている選手のほとんどが足首に問題を抱えていることが多いです。

 

足首が柔らかくなることで考えられること

1・重心移動・方向転換での安定

2・爆発力の向上

3・ケガの予防

 

 

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肩甲骨・背骨の柔らかさは体をしなやかに使うためのポイントになりますね。

体幹のトレーニングは強さと柔軟性の二つとも大切です。

そして正しい姿勢を作る事にも効果があります。

 

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ライフキネティック

サッカーでの期待できる効果

判断力向上

反応速度の向上

視野の向上

決定力の向上

などなど

 

 

 

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フォームConditioning整骨院

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