脳の活性化に必要な『眼』と『手』と『足』の協調性

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脳の活性化に必要な『眼』と『手』と『足』の協調性

パーソナルトレーニングブログライフキネティックブログ

2018/11/22 脳の活性化に必要な『眼』と『手』と『足』の協調性

トレーナーの藤坂です!

 

先日行われましたライフキネティック体験会でも

ひとつ紹介されたと思うのですが

脳を活性化するためには

『眼』と『手』と『足』の協調性が必要になります。

 

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『手』と『足』の協調性は

歩いたり、走ったりすることでも

十分にトレー二ングになっていると思いますが

 

 

これに対して眼の動きは

現代ではスマホやゲーム機などの普及により

眼の機能が低下傾向にあります。

以前にもブログで何度か書いたことがありますが

眼の機能は脳の活性化と関連性が高く

機能が低下することによって

アルツハイマー型認知症などの発症率が格段に上がります。

 

 

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・パソコン作業が1日の大半を占める

・携帯で仕事をすることが多い

・外出することが少ない

 

などに当てはまる方は気をつける必要があります!

なぜならば

人は眼から情報を仕入れることから動きが始まります。

そのため眼からの情報が少ないとそれだけ脳を使う部分も少なくなり

脳自体の萎縮にもつながってしまうからです。

人は視覚が全体の感覚の約83%を担っているため

視覚機能が向上するだけでも脳機能は活性化していきます。

 

 

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『観る=眼』→『動き=手足』この流れが非常に大切です。

いろんなものが便利になってきた今

人として大切なことが失われつつあります。

まず観れる状態を作ってからのトレーニングが

今後は重要と考えられます。

 

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フォームconditioning整骨院では

パーソナルトレーニング、トレーニングスクールに

眼のトレーニングを採用しています!

それぞれのニーズにもよりますが

必要なことですので積極的に取り入れています。

あなたの『眼』と『手』と『足』の機能は

うまく機能していますか?

興味がある方はぜひお問い合わせください(^_^)

 

 

 

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