みなさんこんにちは☺️

 

FORM整骨院の井手口です❗️

 

世間では、コロナが流行ってきています😷

 

FORMのスタッフ全員は、出勤前に検温をしてから出勤や外出から帰って来た際には、アルコール消毒を徹底しております✨✨✨

 

ではブログの題名の通り…

 

今回もパーソナルトレーニングの紹介をさせて頂きたいと思います️‍🏋️‍♂️

 

 

今回のお客様は…

 

先日と同じく、小学5年生のサッカーをしている男の子です❗️❗️❗️

サッカーが上手くなりたいと言う熱意を感じます🔥

 

まず最初は、

 

身体の基礎運動のトレーニングからスタート❗️

この年代の子供は、神経の働きが最も伸びる時期なので、将来スポーツの技能や体力を高めるためにも色々な動きを経験させておくことはとても重要です❗️❗️❗️

 

 

 

 

台の下をくぐったり…

 

 

跳んでみたり…

 

 

跳ぶ方向を横にしてみたり❗️

 

 

 

 

続いてはバランストレーニング❗️❗️❗️

 

 

院長も一緒に参加したり笑笑

 

 

紐の上から落ちないように❗️

 

 

バランスの取りにくい姿勢からもしっかりボールをミートさせる⚽️

 

 

 

 

続いては、目のトレーニング👀

 

状況判断、視野の広さはとてもサッカーでは必要になってくる能力です❗️

 

片目を隠した状態で、バトミントン🏸

これ意外と難しいんですが、よく出来ていました❗️

日々のトレーニングを積み重ねた結果ですね️‍🏋️‍♀️

 

 

キャッチボールをしてみたり⚾️

 

 

 

 

最後はステップのトレーニング❗️

 

 

守備をしているときに、左右に揺さぶられてもしっかりと足を変えながらステップを踏んで相手について行く❗️

 

 

前のステップをしたり…

 

 

斜めのステップをしたり❗️

 

これにてトレーニング終了❗️

 

※ここで紹介したのはパーソナルトレーニングの一部分です

 

 

パーソナルトレーニングを受けているお客様は、出来なかった動作や苦手な動作が、出来るようになったもしくは得意になった時に、とても顔が笑顔になります☺️

 

それが一つの自信に繋がることで、自分はやればできるんだ❗️と心の面も鍛えることができます❗️

 

 

よく言う心・技・体のバランスを整えるためにも、トレーニングは、とても効果的ですので是非この機会に、パーソナルトレーニングを始めてみては如何でしょうか❓

 

FORM整骨院スタッフ一同大変楽しみにお待ちしております😁

 

そして先日のブログを見たとお客様から感想を頂きました❗️

スタッフ一同これからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします❗️