広島市でオスグットのストレッチを指導します。

 

広島市でオスグッド病（オスグット・シュラッター病）のストレッチや

リハビリを指導するフォームconditioning整骨院です。

 

当院では主にサッカー選手と野球選手のこどもたちが多く来院しています。

コロナ後にクラブチームの活動が始まり、自宅待機をしていたこどもたちは

ケガの発生率が上がっているように感じます。

 

 

まずオスグットとは小中学生に多く発症する膝のケガになります。

1回の衝撃でなるのではなく何回かの繰り返し動作により起こる骨のケガになります。

 

多くの文献を見ているとオーバーユースによる成長期のスポーツ障害となっていますが、

身体の正しい動きが出来ないことにより、膝の脛骨粗面に張力が無駄に掛り発症する

と考えています。

 

ストレッチなどが必要とされないことが多くなってきていて、子どもの時期に技術練習に

力をいれて、各関節の正しい動きが阻害されるこどもに多いのではと思います。

 

 

野球のこどもなら、うちのこどもは野球ズボンの膝がいつも汚れている、

すぐ破れるなどは注意が必要です。股関節を正しく使う選手はズボンの

膝はそんなに破れないはずです。

またヘッドスライディングが出来ないこどもも注意が必要です。

姿勢が猫背になっていて後方重心になっている可能性があります。

 

 

サッカーのこどもの場合は体幹部が弱くよくコケる選手は膝が不安定になり

安定させるために重心を下げるために常に膝を曲げている選手は注意が必要です。

この際に膝と股関節をバランスよく使うことが出来ればいいのですが。

 

 

 

 

 

当院ではオスグットの治療として

①脛骨粗面にLIPSをあて早期回復をめざす。

②体幹部と股関節周囲の柔軟性の改善を行います。

③体幹部と股関節連動性を出していきます。

④臀部の機能を向上させます。

⑤再発防止の為のストレッチ指導を行います。

以上の事から競技に早期復帰を目指すことが可能になります。

 

こどものケガでお悩みのお父さん、お母さん、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

筋肉をリリースすることが出来るフォームローラーのやり方を動画で公開しています。

日頃の疲れをセルフでとることが出来るトレーニングアイテムです。

興味がある方はご覧ください。身体のむくみ改善効果と、心の安定効果など期待できる場合があります。