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フォームコンディショニング整骨院のパフォーマンス向上トレーニングとは??

パーソナルトレーニングブログ

2016/09/15 フォームコンディショニング整骨院のパフォーマンス向上トレーニングとは??




Q1. フォームコンディショニング整骨院のパフォーマンス向上トレーニングはどんなことをするの?

 

まずは写真を撮ります!

 

なかなか分かりにくい自分自身の姿勢を見て

 

身体の歪みから動きの癖を確認していきます!

 

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つぎに、動作のパフォーマンステストを行います!

 

動きの中で得意な動きや苦手な動きを見つけ、

 

長所は更に伸ばし、苦手な部分は、長所を活かしつつも改善させていきます!

 

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Q2. どんなテストをするの?

 

激しい動作を基本的に、テストでは行いません!

 

安定性、筋力、柔軟性、動作の切り替えどの動作を確認します!

 

テスト内容をいくつか紹介します!

 

片足立ち

 

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スプリットSQ

 

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胸椎回旋

 

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ほかにもいくつかのテストから総合的に判断してトレーニングの進め方などを決めていきます!

 




Q3. トレーニングはどんな事をするの?

 

バーベルやダンベルなどのトレーニングをイメージされる方も多いと思いますが、当院は、チューブなどを利用した、自重トレーニングとViPRやアスリートメーカーを使ったファンクショナルなトレーニングが主となってきます!

 

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Q4. 対象の競技などはありますか?

 

サッカー、野球、テニスの競技歴の長いスタッフがいます!

 

基本的には全競技を対象としていますが、主に球技系のスポーツを得意としています!

 




Q5. どんな方が来られていますか?

 

当院にはアスリートから小学生まで多くの方が来られます!

 

アスリートの中に

 

アンジュヴィオレ広島の内山朋香選手#15もトレーニングで来院されています!

 

内山朋香選手のプロフィール

 

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☆主な経歴☆

 

13〜24歳   スフィーダ世田谷FC

 

24歳〜26歳   AC長野パルセイロレディース

 

27歳〜   アンジュヴィオレ広島

 

 

 

 

フォームコンディショニング整骨院は

 

スポーツを愛する、楽しむ人達を全力で応援し、サポートさせていただきます。パフォーマンスが伸び悩んでる方は、是非一度ご相談、お問い合わせください!!

 

 

 

 

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