腰の痛みから復帰を目指すジュニアユース選手のコンディショニングトレーニング！

こんにちは！トレーナーの藤坂です！

 

 

 

 
ジュニアユースの選手が腰の痛みのリハビリとコンディショニングで来てくれました！

 

 

 

 

 

 
前回よりも痛みも減り、順調に復帰に向かっています！

 

 

 

 
宿題もしっかりこなしてくれたのもいい方向に向かっていると思います！
今回もいくつかの宿題を出しました！

 

 

 

 

 

 
内転筋トレーニング

 

 

 

 

 

 

 
大腿四頭筋ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 
お尻、もも裏のトレーニング

 

 

 

 

 
復帰までがんばってトレーニングしましょう(^ ^)

 

 

 

 

 

フォームコンディショニング整骨院

 

チーフトレーナー     藤坂