骨盤の動きと股関節連動性、野球投球動作には必要な動き

 

 

 

 

野球動作には、重心移動と股関節の回旋動作が

 

 

 

 

 

必要です。

 

 

 

 

 

バランスボールを使い

 

 

 

 

 

重心を後方にのせます。

 

 

 

 

 

 

体重を後ろから前に移動させますが、

 

 

 

 

 

その時に股関節の回旋が正しく機能しているか？

 

 

 

 

 

この柔軟性がなければ、

 

 

 

 

 

肘、肩などに負担がかかりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

右股関節、左股関節ともに回旋動作が

 

 

 

 

 

必要です。

 

 

 

 

 

股関節の柔軟性を確かめてみてください。

 

 

 

 

 

柔軟性がなければ柔軟性が変わることで

 

 

 

 

 

体の使い方も変わります。