目指せプロ野球選手!中学3年生が高校野球に向けて、トレーニング作成! 082-224-4547 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F 営業時間:9:00〜20:00
中学生 3年生が、高校野球に向けて
トレーニングのやり方、トレーニングメニューについて
来院されました。
まずは現状確認を行います。
柔軟性、動きの良い場所、悪い場所などを見つけていきます。💪💪💪
1週間のプログラムを考え、
上半身のトレーニングの日
下半身のトレーニングと分けて行います。👍👍👍
フォームで提案するのは、
高校で役に立つ
基本的なトレーニングの考え方、
トレーニング基礎フォームです。😄✌️
上半身、下半身、体幹
と9種類のトレーニングを提案し^_^
トレーニングの目的、
目標を明確にし、フォームの作りを
行いました。
9種類の課題をコツコツ
頑張って下さい。
メニューには、走る事、
素振りなどはないので、
今日のメニューの中に自分で考え、
プログラムしていきましょうね〜
😄😄😄😄😄😄😄