60歳を超えても、70歳を超えても、トレーニングで負荷を与えれば筋肉痛になります。筋肉の成長してる可能性があります。

 

 

 

 

先週のパーソナルトレーニングの次の日に筋肉痛に👍👍👍

 

 

 

 

 

 

 

70歳を超えてもなおトレーニングを楽しんでくれております。💪😁

 

 

 

 

 

そんなお声を頂きました。ありがとうございます^_^

 

 

 

 

 

筋肉痛にの箇所は腰痛のために筋肉バランスを

 

 

 

 

 

整えるためにトレーニングした場所でしたので、😄😄😄

 

 

 

 

 

 

 

トレーナーとしては評価正しくできたんだと思います。😳😳😳😳😳😳

 

 

 

 

 

腰はどうですか？そういえば忘れてる❗️

 

 

 

 

 

 

 

今日は腰の超音波は無しにして、様子を見ることに。

 

 

 

 

 

 

 

そして先週のトレーニング内容を再び😤😤😤😤😤

 

 

 

 

 

 

 

明日も筋肉痛になりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

70歳を超えても筋肉は強くなります。😆😆😆

 

 

 

 

 

 

 

90歳まで自分自身の足で歩きましょうね。😄👍😄👍

 

 

 

 

 

身体を整えて、健康の為のパーソナルトレーニング

 

 

 

 

 

フォームです。来週の反応が楽しみです。😤😄😤