ウォーキングを始めたら、腰が痛みがでた。運動不足で今から頑張りたいのに。30代女性の方にオススメ。

 

 

 

 

先日、ウォーキングを始めたら右の腰が、股関節が

 

 

 

 

 

抜けた感じと来院😄😄😄😄😄

 

 

 

 

 

5つのチェックを行い、痛みの確認

 

 

 

 

 

重心と骨盤に問題があり👍👍👍👍👍

 

 

 

 

 

 

 

MMTによりさらに確認

 

 

 

 

 

 

 

痛みの場所ではない箇所に問題があり😣😣😣

 

 

 

 

 

左の股関節の調整を行い

 

 

 

 

 

左の股関節のエクササイズ😤😤😤

 

 

 

 

 

 

 

10分後まだ少し違和感があり、😱😱😱

 

 

 

 

 

 

 

課題を2つ提案し翌日来院をお願い！

 

 

 

 

 

翌日、来院時にはすっかり痛みもなく改善👍👍👍

 

 

 

ウォーキングを始める前に、体幹部のトレーニング

 

 

 

 

 

股関節のトレーニングを行い

 

 

 

 

 

ウォーキングを始めましょうね。😁😁😁

 

 

 

 

 

女性の方に股関節の問題で痛みが腰に出ている事があります。😣😣😣