広島市の整体で野球肩の予防にやってほしいストレッチを紹介。

広島市の整体で野球肩の予防にやってほしいストレッチを紹介

皆様、こんばんは2日ほどブログをお休みしました。

 

継続する事の難しさを実感しています。

 

パーソナルトレーニングをしたり、整体をしたり

 

最近はユーチューブによく出ている南です。

 

今日は野球肩についてです。肩の怪我ですね。

 

僕は小学校3年生からから

 

白島少年ソフトボールクラブに

 

所属してピッチャーをしていて肩をよく

 

怪我をしたもんです。だからわかるんです。

 

治ったと思ってすぐ投球を再開すると

 

また痛みがでる、この繰り返しですね。

 

その時に試合に出たいのに出れない悔しさで

 

泣いたことを思いだします。

 

野球をしていて、肩を痛めた場合すぐにやるべきこと

 

その１

 

病院を診察してMRIにて必ず検査をしましょう。

 

理由、肩は人間の体の中で最も緩い関節で、

 

小さい筋肉によって安定しているのですが、

 

その筋肉を繰り返し使うことで伸ばされていき

 

痛めてしまうのです。その小さい筋肉などの損傷や

 

炎症は、レントゲンだけでは判断が難しいので

 

MRIにて必ず検査をお勧めしています。

 

その２

 

MRIの検査をもとにどのようにしていくかを

 

考えていきます。

 

症状によりリハビリのやり方が異なるので

 

必ずドクターや整骨院の先生や理学療法士さんに

 

相談してください。

 

 

 

フォームconditinoing整骨院はリハビリや

 

運動療法やパーソナルトレーニングを

 

最も得意とする整骨院です。病院や整体に

 

通っているけど良くならないなどありましたら

 

お気軽にごぞ相談ください。

 

 

 

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