広島市中区のフォームconditioning整骨院で腰痛改善パーソナルトレーニング

コロナ禍による運動不足や、

長時間の座りっぱなしによる『腰痛』に悩まされていませんか？

 

 

・常に痛いわけではないけど、何かの拍子に痛みが出る‥

・動けるが、小さな痛みが慢性的に続く‥

・重いものを持つときに痛みが出る‥

 

 

どうにかしたいけど、何をしたら良いのかわからない。

そんな方が多くいらっしゃると思います。

 

腰痛を改善するためには

原因をしっかりと見つけ、それに合った

正しいやり方で改善することが大切です！

 

 

腰痛の改善方法には

①ストレッチにより筋肉を緩め、正しい動きを出してあげる

➡︎腰痛改善ストレッチはこちらをクリック👆

 

 

②トレーニングで使えていない筋肉に刺激を入れてあげる

 

③視覚情報から普段の姿勢の歪みを整え、身体の緊張を解く

 

 

④普段の生活で常に行ってる『呼吸』を正しく行い、体幹部を強くする

などなど、様々な方法があります！

 

 

マッサージでその時は良くなっても、

またすぐに痛みが出てしまう方。

 

 

痛みを改善するための『運動』で慢性腰痛を改善しませんか？

 

 

自分に合った改善策を見つけるためにも、

ぜひ一度、当院の『腰痛改善パーソナルトレーニング』を体験してみてください！

 

 

詳しくはこちらをクリック👆

 

お問い合わせはこちらをクリック👆

☎082-224-4547

 

お家でできる腰痛改善トレーニングはこちら⬇︎