広島市中区のフォームConditioning整骨院でビジョントレーニングを受けてみよう‼️

みなさんこんにちは‼️

 

フォームConditioning整骨院

トレーナーの井手口です‼️

 

今回は視機能について

以下の順で紹介していきます‼️

 

・視力じゃない⁉️視機能の5つの役割‼️

 

・視機能の働きの3段階

 

・視機能はどうやって鍛えればいいの❓

 

それではどうぞ‼️

 

・視力じゃない⁉️視機能の5つの役割‼️

 

目の機能といえば視力‼️

と思っている方多いんじゃないでしょうか❓

 

今回は視力ではなく眼の持つ

視機能について見ていきましょう‼️

 

視機能は主に5つの役割を持っていると

言われています‼️

 

まず1つ目はピント調節です‼️

 

ピント調節とは

対象にピントを

合わせる機能です‼️

 

私ちがものを見るときは、

目の毛様体筋が水晶体を

薄くしたり膨らませることで

ピントを調節しています‼️

 

2つ目は周辺視野の確保です‼️

 

これは見たいものとその周辺を捉える機能です‼️

 

「視野」とは「眼で見られる範囲」のことを指します‼️

 

片目だけの視野は「単眼視野」、

両目の視野を「両目視野」と呼び、

それぞれに「中心視野」と「周辺視野」が

あります‼️

 

大人の周辺視野は両眼で約160〜200度、

8〜12歳の子供の場合は、約90度と

言われています‼️

 

ウサギの場合であれば目が顔の側面にあるために

両眼の周辺視野は約360度と言われています‼️

餌を食べながらも、ぐるりと見渡せる機能を

使って外敵に襲われないように

身を守っているというわけです‼️

 

3つ目は両眼視です❗️

 

これは両目でものを見る機能です‼️

 

眼は、左右両方で見て初めて、奥行き感や

立体感、遠近感がわかります‼️

 

なので、左右の視野や目が向いている方向、

眼球の動きや位置などにズレがあると、

機能に支障をきたしてしまいます‼️

 

4つ目はイメージです‼️

 

これは見たものを脳の中で映像化する機能です‼️

 

私たち人間は、見たものを約5秒だけ

網膜上に映像として残すことができますが、

それだけでは「見た」ことにはなりません

 

脳に伝達→記憶→イメージ化することで、

脳が網膜に移っているものが

何かを認識→理解をします‼️

 

そして5つ目が運動感覚です‼️

 

これは目と体の連動性、平衡感覚の機能です‼️

 

1〜4つ目の機能を使って「見た」ものが

脳内にイメージされると、脳が筋肉などの

身体の各部分に指令を出します‼️

 

この機能によって私たちは

「動く」ことができるんです‼️

 

「視力がいい」と「視機能をしっかり使っている」

は全くの別物ということです‼️

 

・視機能のはたらきの3段階

 

5つの役割を持つ視機能ですが、

下記のように

さらに3つの「段階」に

分けることができます‼️

 

1.入力

↓

2.情報処理

↓

3.出力

 

1つずつ細かく説明していきますね❗️

 

1つ目の「入力」とは、

２つの眼をスムーズに動かして、

対象にピントを合わせ、

その情報を取りこむことです❗️

 

そのためには、

「視力」

「対象にピントを合わせる力」

「動きている対象を追う力」

が必要になってきます‼️

 

普段私たちがいう「視力」とは

「止まったものを見る力」を

表しています‼️

 

ですが、私たちの日常では

対象物が絶えず動いている

状態の方が多いため、

「対象にピントを合わせる力」と

「動いている対象を追う力」の

2つの力が必要になります‼️

 

この2つの力を支えているのが、

眼球運動になります‼️

 

続いて2つ目の「情報処理」です‼️

 

例えば、車を運転している時、

目の前に障害物が現れたとき

そのまま行けばぶつかってしまいますが、

目の前で起こっていることを

「イメージ→認識→理解」

の順で、脳内で処理します‼️

 

最後に3つ目「出力」です‼️

 

「出力」とは、脳の命令どおりに

自分の体を動かすことです‼️

 

ブレーキをかけて速度を落とし、

障害物を避ける必要のある場合は、

ハンドルを左右に回します‼️

 

このように分析・認識した結果、

脳が「適切な命令」を下しているんです❗️

 

目が情報を正しく入力しているからこそ、

脳が指令を出すことができるというわけです‼️

 

まさしく「眼は脳の司令塔」と言えますね‼️

 

・視機能はどうやって鍛えればいいの❓

 

視機能の重要さはわかってきたけど、

どうやって鍛えればいいのかが分からない…

 

そんな方には当院のビジョントレーニングがおすすめ‼️

 

お客様1人1人の眼の状態に

合わせたトレーニングを

行い視機能の向上を目指しましょう‼️

 

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それでは今回はこの辺で👋