広島市中区八丁堀の整骨院でこどもの足を速くする運動教室

みなさんこんにちは！

フォームconditioning整骨院

実習生の宮本です！

今回は参加させて頂いたのは木曜日クラス！

今日は！！　足を速くするトレーニングをしました！

少しでも足を速くするために大切なことは３つ！

①　地面から反発をもらうこと

②　腕をしっかりと振ること

③　上半身と下半身をしっかりと連動させる事

この３つを意識させてトレーニングを行いました。

内容を少しご紹介！！

写真は地面反発を感じてもらうトレーニングの一つです。

片脚でジャンプして反発を掴んでもらいました

着地のときおとをしっかりと立てる事も同時に意識してもらいました(^▽^)

トレーニングの最初と最後ににタイム計測をしていたんですが…

なんと！！

トレーニング後にはタイムが縮まってました！！

走り方も最初と比べて別物に！！

タイムが縮まったときのこども達の

嬉しそうな顔は忘れられません(o^―^o)

徒競走で活躍間違いなしです！

次回、担当するときは

より良いものにしていきます！

それでは今回はこの辺で👋