眼・脳のトレーニングで記憶力の低下を防ごう！！

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院の河合です。

 

本日は眼・脳の簡単なトレーニングで記憶力の低下を防ぐ！！

についての大人の方向けのブログになります！！

 

まず最初に記憶に関わることについての簡単な説明を！

より詳しい事は少し前のブログで更新したので、ぜひ覗いてみてくださいね👀

 

記憶には、海馬と呼ばれる部分が関わってきます。

日常的な出来ことや勉強して覚えた情報は一度海馬で保管、

整理整頓されたのち、大脳皮質にためられていると言われています。

 

少しわかりやすくすると・・・

新しい事は海馬に。古い事は大脳皮質に。記憶されていると言われています。

 

そのため海馬の機能低下が起こると、新しい事を覚えられなくなり、

物をどこにおいたか、さっき言っていたこと見ていたものが分からないなど、

記憶力低下をもたらすと考えられています。

 

なので、

記憶力の低下を防ぐ＋維持には海馬の記憶にかかわる領域が

小さくならないようにしていく事が必要！！

それを当院では、

ビジョントレーニング(眼)やライフキネティック(脳)で行っていきます！！

 

 

 

【ビジョントレー二ング】

私たちは行動する(動く)までに、

見て(視覚)ー考えて、覚える(脳)ー行動する(身体)という流れがあります。

 

この一番初めの見て(視覚)＝見た情報を一時的に保管することで、

少しの間、見た情報が映像として残り、その情報をもとに脳に伝えることで

動くことができています。

 

ですが、この流れがうまくできていない、もしくは苦手な場合

保管がうまくできないという状態なので記憶がうまくできていない。

なので、ビジョントレーニングでまずは見るという部分の強化から

情報一時保管でき、脳までの伝達ができるように関与する部分のトレーニング。

またこの一時保管の活性化は、海馬に関与してくるため記憶力の維持・低下防止が出来るのです。

 

【ライフキネティック】

ライフキネティックは、脳の活性化を図るトレーニングのため

海馬・記憶力・集中力・運動機能・認知機能など色々な機能の向上ができるものになります。

 

脳は何もしなければ、どんどん衰えていきますが、

刺激を入れれば入れるほど、どんどん活性化します！！

 

ということは、簡単なライフキネティックを行うことで、

脳は新しい刺激が入り、活性化していき、海馬の機能低下も防ぐ・緩やかにすることができます。

 

 

この2つができるのは、広島ではフォームだけ！！

 

 

いまいち想像がつかない、そんな時は体験しにきてみてくださいね！！

 

 

 

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