脳トレでサッカーがうまくなる秘訣　その２

こんばんは！トレーナーの藤坂です。

 

 

 

8月に入りましたね！

 

体調を崩さずに

 

元気に8月を迎えれましたか？

 

 

これからが夏本番

 

みなさん頑張っていきましょう！

 

 

 

 

 

今日は前回の続きで

 

脳トレ『ライフキネティック』が

 

サッカーをうまくする秘訣

 

その２  を紹介します。

 

 

 

サッカーでは手足の協調性が大切になります。

 

 

 

例えば・・・

 

 

 

キック

 

 

 

 

ジャンプ

 

 

 

 

ダッシュ

 

 

 

ボールを持っている時、

 

持っていないときに関わらず

 

手足を同時に動かすことは

 

たくさんあります。

 

 

 

 

この協調性も

 

脳からの指令が

 

関係しています。

 

 

 

 

 

そもそも身体を動かすためには

 

まず

 

身体のどの部分を動かすのかを

 

脳から指令を出す必要があります。

 

 

 

 

判断に制限がない状態であれば

 

動作に誤作動が出ることはあまりないですが

 

 

 

 

サッカーのようなスポーツの場面においては

 

速い判断が求められれば求められるほど

 

自分のイメージした動きとは

 

違う動きになったり、

 

動きが止まったりします。

 

 

 

ましてや自分自身がボールを保持している

 

またはパスを受けるときなどは

 

更に視覚機能も使えないといけないため

 

さらに速い判断が求められます。

 

 

 

 

 

ライフキネティックは

 

『運動機能』

 

『視覚機能』

 

『認知機能』

 

をそれぞれ組み合わせて

 

トレーニングを行います。

 

 

 

 

単独で行うことはありません。

 

これは

 

他の脳トレにはない

 

ライフキネティックの強みです！

 

競技に近い形で、

 

トレーニングできるのもポイントです。

 

 

 

 

 

ライフキネティックを行うことで

 

 

『判断速度向上』

 

『反応速度向上』

 

『ミスの減少』

 

 

などの効果が期待できますよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

ライフキネティックについて

 

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