082-224-4547
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F
営業時間:9:00〜20:00
脳トレ金曜教室、45分間の流れ
こんばんは!トレーナーの藤坂です。
今日は
毎週金曜日に開催中の
『笑顔をつくる脳の運動教室』の
45分間の流れをご紹介します。
10:05から教室が開催されるため
10:00をめどに来られることをオススメします!
当院には着替えを行えるロッカーもありますので
着替えも可能ですよ!
実際の流れです!
① 簡単な説明
まずは簡単に説明させていただきます。
ライフキネティックってなに?
運動する上で 何を意識して取り組んでほしいか?
運動する上で
何を意識して取り組んでほしいか?
ライフキネティックは 何を目的としているのか?
ライフキネティックは
何を目的としているのか?
など
楽しくおこなっていただくための
いくつかのアドバイスをさせていただきます!
② トレーニングA 約15分
この運動の動画はあくまでも一例です!
主に動きの切り替えをテーマに行っています。
小さいなお手玉や、やわらかいボールを使ってトレーニングを行います!
個人でおこなう運動や2人組、3人組で行う運動、全員で行う運動もあります。
運動の種類も、簡単なものが多く
ライフキネティックの特徴を最初のトレーニングで
体感する事ができると思います!!
③ トレーニングB 約15分
トレーニングBでは
協調性の向上を目的に行います。
例えば手と足を使う、右手左手を同時に使うなど
身体の別の部位を一緒に使っていきます!
トレーニングAよりは
少しだけ運動が難しくなりますが
脳にとっては
強度を少し上げるのも
大切なことです!
④ トレーニングC 約15分
トレーニングCでは目のトレーニングを行います!
目の筋肉を 適切に動かす運動
目の筋肉を
適切に動かす運動
自分が 見えている範囲を広げる運動
自分が
見えている範囲を広げる運動
物の速さや距離感を 正確にとらえる運動
物の速さや距離感を
正確にとらえる運動
週によっておこなう運動を
変えていきます。
ライフキネティックでは
目の運動を脳の運動と併せて
おこないます!!
ココが他の脳トレとは違う、
ライフキネティックでしか
できない運動の方法です。
以上が運動教室のだいたいの流れです
途中、水分補給を行う休憩もあります。
9月は1、8、15、22日の4回です。
体験は
お一人様1回500円で体験できます!
体験済の方の参加は
1回2000円ですが、
月4回来られる方は
月会費6000円での参加が可能です!
月計算でも1回分約2000円オトクになりますよ!
体験、参加は
事前に予約が必要なため
電話またはメールにてお問い合わせください!
お待ちしています!!
ライフキネティックについて
詳細はコチラ
笑顔をつくる脳の運動教室について
9月開催!
『脳のトレーニングでサッカーは確実にうまくなる!!』
フォームConditioning整骨院
電話番号 082-224-4547 住所 広島県広島市中区八丁堀6-7 チュリス八丁堀205 営業時間 9:00〜20:00 定休日 日祝日
TOP
こんばんは!トレーナーの藤坂です。
今日は
毎週金曜日に開催中の
『笑顔をつくる脳の運動教室』の
45分間の流れをご紹介します。
10:05から教室が開催されるため
10:00をめどに来られることをオススメします!
当院には着替えを行えるロッカーもありますので
着替えも可能ですよ!
実際の流れです!
① 簡単な説明
まずは簡単に説明させていただきます。
など
楽しくおこなっていただくための
いくつかのアドバイスをさせていただきます!
② トレーニングA 約15分
この運動の動画はあくまでも一例です!
主に動きの切り替えをテーマに行っています。
小さいなお手玉や、やわらかいボールを使ってトレーニングを行います!
個人でおこなう運動や2人組、3人組で行う運動、全員で行う運動もあります。
運動の種類も、簡単なものが多く
ライフキネティックの特徴を最初のトレーニングで
体感する事ができると思います!!
③ トレーニングB 約15分
トレーニングBでは
協調性の向上を目的に行います。
例えば手と足を使う、右手左手を同時に使うなど
身体の別の部位を一緒に使っていきます!
トレーニングAよりは
少しだけ運動が難しくなりますが
脳にとっては
強度を少し上げるのも
大切なことです!
④ トレーニングC 約15分
トレーニングCでは目のトレーニングを行います!
など
週によっておこなう運動を
変えていきます。
ライフキネティックでは
目の運動を脳の運動と併せて
おこないます!!
ココが他の脳トレとは違う、
ライフキネティックでしか
できない運動の方法です。
以上が運動教室のだいたいの流れです
途中、水分補給を行う休憩もあります。
9月は1、8、15、22日の4回です。
体験は
お一人様1回500円で体験できます!
体験済の方の参加は
1回2000円ですが、
月4回来られる方は
月会費6000円での参加が可能です!
月計算でも1回分約2000円オトクになりますよ!
体験、参加は
事前に予約が必要なため
電話またはメールにてお問い合わせください!
お待ちしています!!
ライフキネティックについて
詳細はコチラ
笑顔をつくる脳の運動教室について
詳細はコチラ
9月開催!
『脳のトレーニングでサッカーは確実にうまくなる!!』
詳細はコチラ
フォームConditioning整骨院
電話番号 082-224-4547
住所 広島県広島市中区八丁堀6-7 チュリス八丁堀205
営業時間 9:00〜20:00
定休日 日祝日