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コンディショニングトレーニングで姿勢改善!!マラソンランナーの患者様に口コミをいただきました。

股関節・膝・足首《症状ブログ》お客様の声

2017/10/04 コンディショニングトレーニングで姿勢改善!!マラソンランナーの患者様に口コミをいただきました。

マラソンランナーの患者様より口コミをいただきました。

 

 

『マラソンを始めて3ヶ月。

 

姿勢の悪さも気になってコンディショニングトレーニングに

 

興味があって来院しました。

 

案の定、先生には骨盤の歪みと肩甲骨の動きの悪さを

 

指摘され、自分の現状を知る良い機会でした。

 

最後に家で出来る課題も出してくれました。

 

次のマラソン大会に向け万全の状態にして

 

挑みたいと思います。

 

先生、ありがとうございました。』

 

 

2016.12.10

 

口コミサイト エキテンより

 

 

 

 

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マラソンをされている方など走ることがメインになる

 

スポーツは当然ながら上半身よりも下半身の方が

 

怪我のリスクは高くなります。

 

普段からのケア、ストレッチや弱い部分の強化など

 

意識することで全体のバランスがとれ、

 

怪我のリスクを抑えることができます。

 

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怪我の種類としては肉離れ捻挫など

 

一般的な脚の怪我の他に

 

ランナーに多くみられる腸脛靭帯炎(ランナー膝)

 

シンスプリント足底筋膜炎なども発症頻度は多いです。

 

「ランナー」という言葉も入っているランナー膝は

 

太ももの外側の腸脛靭帯に

 

炎症が起こっている状態のことです。

 

 

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その由来はランニングによって起こる

 

膝の損傷の代表的な症例であるためです。

 

膝の屈伸の連続で靭帯が骨とこすれることにより

 

摩擦を起こし、過度に繰り返されることで

 

炎症になります。

 

 

原因は繰り返すランニングにありますが、

 

骨盤の歪みであったり、O脚

 

脚の外側荷重のくせの方はリスクが高くなります。

 

 

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軽傷の場合はしばらく休養すると回復します。

 

痛みが強い場合は、アイシング湿布を使うと

 

痛みが緩和します。

 

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しかし、元となる骨盤の歪みやO脚がある場合は

 

それを改善しないと再発する可能性があります。

 

 

 

フォームconditioning整骨院では

 

そういった症状の再発防止のために

 

コンディショニングトレーニングを

 

行っています。

 

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整体などで歪みを改善するのはとても

 

大事なことですが、そのあとのトレーニングで

 

本来持っている力を出せるようにする

 

さらには今よりも身体を強くすることも大事なことです。

 

 

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コンディショニングトレーニングについては下記を

 

ご覧ください。

 

 

 

詳しくはコチラ!!

 

 

 

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その他にも

 

サッカーがもっとうまくなりたい

 

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反応を早くしたい

 

集中力を高めたいなどに効果的な

 

ライフキネティックトレーニングという

 

脳トレも随時開催しています。

 

普通の脳トレではなく、頭を使いながら身体を動かすことで

 

とっさの判断もできるようになります。

 

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これは日常生活でもそうですが、

 

スポーツにおいては一瞬の判断が勝負を分ける場合もあります。

 

それを養うために脳と身体の連動は大事になってきます。

 

 

ぜひ体験してみてください!!

 

 

ご興味のある方は下記をご覧ください。

 

 

 

詳しくはコチラ!!

 

 

 

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フォームconditioning整骨院

電話番号 082-224-4547
住所 広島県広島市中区八丁堀6-7 チュリス八丁堀205
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定休日 日祝日

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