認知力を鍛える！自ら考える力を身につけていくことが上達の近道！

トレーナーの藤坂です！

 

 

最近、サッカーが上手くなる為の方法として

 

体幹トレーニング、ヨガなど、多くの方法がでてきています！

 

そのなかでも

 

いま注目されているのが『認知力』を鍛えるトレーニングです！

 

認知力を鍛えるには脳を刺激する必要があります！

 

 

 

認知とは

 

人などが下界にある対象を知覚した上で、

 

それが何であるかを判断したり解釈したりする過程のことを言います！

 

 

サッカーの中では、

 

主に『プレースピード』にその認知力の個人差を感じやすいです！

 

サッカーのプレーは

 

①『観る　or　聞く』

 

②『判断する』

 

③『決断する』

 

という一連の流れで行われています。

 

 

この流れのどれかの段階で時間がかかったり、疎かになったりすることで

 

そのプレーの成功率は大きく変わってきます！

 

この流れが正確かつ素早いと認知力としての機能が高く

 

周りからは

 

『あの子は判断するのが速い！』

 

『プレーに迷いが見られない』

 

などの

 

好印象を与える事が多いです！

 

 

現代のサッカーはますますプレースピードが上がり

 

より正確で速い判断・決断が求められます！

 

そのスピードに置いていかれないように

 

『認知力』を鍛えていきましょう！

 

 

脳の機能については

下のブログにより詳しく書いてあるのでぜひご覧ください　!(^^)!

 

脳トレがなぜ育成年代にオススメなのか？