あなたも知らない！？女性の腰痛の原因とは

腰痛は、体をひねったときや重い物を持ったときなどに発生することがありますが、これ以外にも原因はあります。女性の腰痛の原因を紹介しますので、正しく理解し、腰痛予防に努めましょう。

女性の腰痛の原因としては、以下のことが考えられます。

• デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている
• 日頃から運動不足
• 姿勢が悪い
• 重たい荷物を持ち上げるときに膝を伸ばしたまま持ち上げる
• うつぶせになって本を読んだりスマートフォンを操作したりする習慣がある
• 日常的にヒールがある靴を履いている

腰は体の中でも特に負担がかかりやすいので、上記のようなことに心当たりがある方は、改善する必要があります。

実は、腰痛にはストレスも大きく関係しています。痛みの現れ方や感じ方には個人差がありますが、椎間板ヘルニアの痛みについて調査したスイスのチューリッヒ大学は、以下の見解を示しています。

• 神経への圧迫が強いため痛みを感じている人は全体の3分の1程度
• 3分の2程度の人は、不安が強い、他のことで強いストレスがある、という心の問題が原因

この結果から、腰痛は外的要因だけでなく、精神的要因も合わさり引き起こされていることがわかります。人間の脳には、ドーパミンという脳内物質を分泌することで、痛みを感じにくくする機能が備わっています。

しかし、ストレスを感じ続けることでこの機能が働きにくくなると言われているのです。慢性的にストレスを感じていると、脳内物質の分泌が減り、腰痛の痛みを強く感じるという悪循環につながってしまいます。そのため、痛みを和らげるには様々な角度からのアプローチが必要です。

外的要因や精神的要因が複雑に合わさって引き起こされる腰痛を和らげるには、ストレスはこまめに発散し、運動を習慣化することがポイントです。

広島市中区にあるフォームConditioning整骨院は、通常の整体メニューにトレーニングを組み合わせた施術を行っています。施術だけでは痛みを繰り返してしまうため、トレーニングも組み合わせて、再発防止を目的としています。

姿勢分析や動作分析も取り入れ、様々な角度から問題解決を目指していきます。また、徹底的な個別対応で一人ひとりに最適なメニューをご提案することが可能です。

フォームConditioning整骨院には柔道整復師、整体師、スポーツインストラクター、鍼灸師が揃っていますので、腰痛を和らげたい方はぜひご相談ください。

腰痛や肩こりでお悩みでしたら、広島市中区八丁堀に店舗を構えるフォームConditioning整骨院へご相談ください。 痛みを繰り返さない身体づくりを目指した施術を行っています。痛みに対する施術はもちろん、適切な運動・ストレッチ・整体などのアドバイスも可能です。

施術前には写真撮影を行い、姿勢分析や動作分析を行います。施術内容もわかりやすく説明した上で施術に移りますので、ご不明な点がありましたらお気軽にご質問ください。 広島市にあるフォームConditioning整骨院は、広島電鉄白島線「八丁堀電停」から徒歩3分の場所にあります。

夜は20時まで営業しているため、仕事帰りにも気軽に立ち寄っていただける通いやすい整骨院です。店内は明るく清潔感があり、女性でも入りやすい雰囲気です。

ご予約は、お電話またはメールで受け付けています。予約優先制を採用していますので、待ち時間も少なくスムーズにご案内が可能です。

腰痛や肩こりのご相談は、ぜひフォームConditioning整骨院をご利用ください。手技による整体をはじめ、必要に応じて機械を使用した施術も行っています。 また、女性におすすめの美容鍼灸や産後の骨盤矯正にも対応していますので、興味のある方は一度お試しください。