広島市中区の整骨院フォームconditioning整骨院で腰痛改善!〜ジュニアアスリート(発育期)に多い腰の疲労骨折〜

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広島市中区の整骨院フォームconditioning整骨院で腰痛改善!〜ジュニアアスリート(発育期)に多い腰の疲労骨折〜

パーソナルトレーニングブログ

2021/12/25 広島市中区の整骨院フォームconditioning整骨院で腰痛改善!〜ジュニアアスリート(発育期)に多い腰の疲労骨折〜

こんにちは!

フォームconditioning整骨院の新谷です!

 

今月は、「腰痛」に関しての情報をたくさん発信しています。

腰痛でお困りの方は是非ご覧ください!

 

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今週は

【ジュニアアスリート(発育期)に多い腰部の疲労骨折】

についてご紹介していきます。

 

 

「腰椎分離症」聞いたことはありますか?

発育期に、腰に大きな負担がかかることで腰椎の椎弓が分離(疲労骨折)してしまう障害です。

 

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Q.どんな動作で腰に負担がかかるの?

 

A.ジャンプ動作や腰を過度に反ったり、

回旋することで腰に負担がかかります。

 

また、分離症は1回の大きな力でなるわけではなく、

力が繰り返し加わることで起こります。

 

 

 

Q.どんな症状がおこるの?(初期症状)

 

A.腰を反ったり、スポーツ中やスポーツ後に

腰の限られた範囲に痛みを感じます。

 

 

 

Q.腰の痛みを感じたらどうしたらいいの?

 

A.腰椎分離症に限らず、

怪我は早期の段階から治療することが大切です。

 

痛いまま長期間放置すると分離が進行し

治りにくくなりますので早めに病院に受診しましょう!

 

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当院では、

痛みや骨の分離が見られる時期は、

骨癒合を目的とした特殊電気治療

コルセットでの固定をお勧めしています!

 

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痛みが治まり、骨の癒合が見られると、

再発しないためのトレーニングを開始します!

 

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これがなんと言っても大切です!!

 

分離症になると、

再度、腰を痛めることが多いです。

 

身体の使い方から見直さなければ、

常に腰にストレスがかかる動きをおこなってしまうためです。

 

そのためにも、全身の柔軟性獲得、腹部のトレーニング、

身体の正しい使い方の習得などが大切になってきます!

 

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フォームconditioning整骨院では、

ジュニアアスリートの競技力向上、怪我をしない体づくり

などのサポートをさせて頂きます!!

 

 

1月からお得なキャンペーンも始まります!

ぜひこの機会に体験してみてください!

フォーム整骨院

 

 

フォームConditioning整骨院

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