運動は元気の源?運動不足が招く体の不調~パーソナルトレーニングのご利用を~

美容鍼も行う広島市中区のフォームConditioning整骨院

082-224-4547

〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6-7
チュリス八丁堀205

営業時間:9:00〜20:00

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運動は元気の源?運動不足が招く体の不調~パーソナルトレーニングのご利用を~

軽いウォーキングや運動を普段からしている人と全くしていない人では、ストレスや健康寿命に大きな違いがあると言われています。運動不足だと、肥満や冷えなどの様々な体の不調、けがを招いてしまうのです。

広島市のフォームConditioning整骨院では、けが予防を目的としたパーソナルトレーニングを行っていますので、効率よく運動したい方はぜひご利用ください。

改めて考えたい運動するメリット

改めて考えたい運動するメリット

健康な体づくりのためには、運動が欠かせません。運動することには、具体的に以下のメリットがあります。

  • 血液がサラサラになる
  • 生活習慣病の予防になる
  • 筋力が維持できる
  • ダイエット効果が期待できる
  • けがを未然に防ぐことができる
  • ストレス解消になる
  • 心肺機能を高めることができる
  • 認知症の予防になる

運動をしてけがをしにくい体づくりへ

運動をしてけがをしにくい体づくりへ

私たちの体力や筋力は、年齢とともに低下していきます。体力や筋力が衰えると、けがをしやすくなり、高齢者の場合は転倒によって寝たきりや認知症になってしまうケースも少なくありません。

健康寿命が延びた昨今では、健康に長く生きられるよう、一人ひとりが体づくりをしていく必要があります。運動をして体幹を鍛えることが、心身ともに健康で豊かな生活を送ることにつながるのです。

また、運動をすることは現在の不調の軽減、再発する可能性を減らすことにもつながります。ただし、運動は正しい姿勢・動作で取り組まなければ意味がありません。

広島市のフォームConditioning整骨院では、スポーツトレーナーの資格を持った専門家がパーソナルトレーニングを行っていますので、一度ご相談いただけたらと思います。

広島市中区のフォームConditioning整骨院には、スポーツトレーナー、柔道整復師、整体師などの資格を持つスタッフがいます。トレーニングやストレッチなど、お客様一人ひとりの目的・目標に合わせたメニューをご提案いたします。

トレーナーとマンツーマンで取り組むパーソナルトレーニングは、ダイエットをしたい方にもおすすめです。興味をお持ちの方は、お気軽にお問合せください。

パーソナルトレーニングをご希望の方は広島市のフォームConditioning整骨院へ

店舗名 フォームConditioning整骨院
住所 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7 チュリス八丁堀205
営業時間 9:00〜20:00
定休日 日祝日
電話番号 082-224-4547
URL https://form-hiroshima.com/

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