広島市で野球動作、股関節の機能を向上させろ

 

広島市で野球動作、股関節の機能を向上させろ

 

野球に必要な要素

①柔軟性

⓶身体コントロール

③瞬発力

④見る力

皆様こんにちは。

 

整体をしたり、パーソナルトレーナーをしたり、

 

YouTubeにでたりしている、

 

フォームconditioning整骨院の南です。

 

今日の広島は、夕方から雨模様です。

 

スポーツをする場合は、前もって雨に対する

 

準備をしておきましょう！

 

タオルや着替えを多く準備していくことは

 

最低条件ですね。

 

フォームconditioining整骨院では

 

野球選手、サッカー選手の

 

トレーニングを多く指導しています。

 

技術はとても優れているのですが、

 

股関節の機能が低い選手が多く、

 

怪我をする原因になっています。

 

（下に続く）

 

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そこで簡単な股関節の機能改善のエクササイズを

 

動画にしてみました。

 

股関節が硬い野球選手には

 

動画のエクササイズを継続することで、

 

自然に球速が上がってくると思います。

 

サッカー選手はキック力が上がり、

 

ボディコントロールなどに変化がでて、

 

怪我をしにくい身体を作ることが

 

できます。

 

動画を見ながら一緒にやっていきましょう。

 

まずは1週間継続するところから始めましょう。

 

 

 

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