FORMブログ

こんにちは！トレーナーの藤坂です。     今日はアンジュヴィオレ内山選手のトレーニング日でした！     &n…

こんにちは！トレーナーの藤坂です。           先日、京都で   NSCAのレベルア…

骨盤周りのストレッチ   固まった骨盤、ももの筋肉を伸ばして可動域を広げていきましょう。   内もものストレッチ   両足…

草抜き1時間は休み休みやりましょう！       腰が伸ばされた状態になりよくないです。     &n…

こんにちは！トレーナーの藤坂です。   先週末もジュニアユースの選手が肋軟骨の怪我と肉離れ等のリハビリ、コンディショニングに来てくれました！ …

本日はスタッフ勉強会を行いました。   スポーツ選手の為のスピードトレーニング勉強会を   チーフトレーナーの藤坂が行いました。 &…

先週のトレーニングから1週間       ちゃんと宿題をコツコツ＼(^o^)／       …