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資格取得のため、東京へきています！
こんばんは！トレーナーの藤坂です。 11日から東京に『ライフキネティック』という資格講習会にきています。 ライフキネティックというのは、…
2016年8月11日 骨盤安定、体幹トレーニング。腰痛予防
骨盤を引き締めるための体幹トレーニング。 骨盤を安定させるためのお腹周りの筋肉、特に脇腹にピックアップ！ &n…
2016年8月4日 交通事故後に痛みが緩和してくると運動療法が必要になります。バランスボールを使い骨盤の安定、お尻の筋力強化！
骨盤周りの筋肉が弱り、 慢性腰痛になる可能性もあります。 お尻、ももなどのトレーニングで 慢性腰痛のリスクを減…
アンジュヴィオレ内山選手のトレーニング
こんにちは！トレーナーの藤坂です。 今日はアンジュヴィオレ内山選手のトレーニング日でした！ &n…
2016年8月2日 ご報告があります！
こんにちは！トレーナーの藤坂です。 先日、京都で NSCAのレベルア…
2016年8月1日 骨盤矯正！運動を行う事で、腰痛や股関節痛の改善なつながります^_^
骨盤周りのストレッチ 固まった骨盤、ももの筋肉を伸ばして可動域を広げていきましょう。 内もものストレッチ 両足…
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産後の骨盤を安定させて、腰痛予防、下腹のトレーニング。 弱った筋肉に刺激を与えて骨盤を引き締めていきましょう！ …