腰・骨盤矯正《症状ブログ》

けやき整骨院さんへ勉強会 行ってきました☆テーマは［仙骨］。     仙骨とは骨盤のお尻真…

産後などは特に骨盤の不安定さが気になる時   期。       お尻周…

骨盤安定のための腹筋から横腹にかけての   トレーニング。      …

骨盤を安定させるための体幹トレーニング       片手でイスの背を持ち、持って…

産後の骨盤を安定させて、腰痛予防、下腹のトレーニング。 弱った筋肉に刺激を与えて骨盤を引き締めていきましょう！…

骨盤を引き締めるための体幹トレーニング。   骨盤を安定させるためのお腹周りの筋肉、特に脇腹にピック…

骨盤周りの筋肉が弱り、   慢性腰痛になる可能性もあります。   お尻、ももなどのトレーニ…

骨盤周りのストレッチ   固まった骨盤、ももの筋肉を伸ばして可動域を広げていきましょう。 &nbsp…